WEEKEND YOGA & NATURA

-Lago del Segrino-

L’eremo è immerso in un immenso parcodi 70.000 m²da cui si gode una vista imperdibile: i laghi di Oggiono, Pusiano e Alserio adagiati ai piedi delle prealpi, dove svettano la Grigna, il Grignone ed il Resegone, e circondati dalla verde Brianza con i suoi pianori e le sue collinette.

DOVE
Eremo della Villa dei Padri Barnabiti, Via S.Antonio 17 22030 Eupilio (CO)

QUANDO
31 Ottobre – 1 e 2 Novembre 2025

SERVIZI
Il pernottamentoè in camere doppie (una sola disponibile), triple, o quadruple, molto ampie, tutte con il bagno in camera.

La formula è pensione completa, con menù vegano preparato dal nostro chef Mauro, che ci delizierà con i suoi piatti vegan, e piacevoli note indiane. (per problemi alimentari di varo genere, possibilità di menù personalizzato). Tisane calde e frutta di stagione sempre disponibili durante la giornata.

La sistemazione nelle camere verrà fatta dividendole in maschili e femminili, salvo richieste specifiche fatte al momento della prenotazione. (es. amici che desiderano la stessa stanza)

PROGRAMMA

Venerdì 31/10/24

Accoglienza dalle ore 09:00 alle 10:00 e sistemazione nelle camere
Ore 10:30-11:00 cerchio di apertura, spiegazione programma,
11:00-12:00 Om Chanting e Meditazione guidata con HandPan 432hz
12:30 Pranzo
14:30 – 16:30 Camminata al lago del Segrino (partenza a piedi per un percorso pianeggiante attorno al lago della durata totale di circa 2 ore)
18:00 -19:00 Yin & Yang Yoga
19:30 Cena
21:00 – 22:30 Meditazione dinamica “i 4 elementi” con musiche evocative

Sabato 01/11/24

07:00-07:50 Morning Chant, Pranayama e meditazione guidata con HandPan
Tisana Break
08:00-09:00 Yin & Yang Yoga
09:30 Colazione
10:30 – 17:30 Escursione ai Corni di Canzo, per una durata di circa 2 ore e mezza a salire e un’ora e mezza a scendere, con pranzo al sacco incluso.
19:00 Cena
20:30 – 22:00 Bagno di Gong e viaggio sonoro

Domenica 02/11/24

07:00-07:50 Morning Chant, Pranayama e meditazione guidata con HandPan
Tisana Break
08:00-09:00 Yin Yoga e rilascio miofasciale
09:30 Colazione
11:00 – 12:00 Meditazione camminata, esercizi di ricarica energetica e pratica di eye contact
12:00 Cerchio di chiusura
13:00 pranzo e saluti finali

COSTI E PRENOTAZIONE
Costo totale a persona: 330 Euro

Sconto prenota primaentro il 05/10/2024. Costo totale 300 €(una volta raggiunto il massimo di 15/20 partecipanti, le iscrizioni successive verranno messe in lista di attesa)

La prenotazione verrà considerata tale, ad avvenuto pagamento della caparra di 80 euro (non rimborsabile), attraverso bonifico bancario intestato a Tagliabue Simone IBAN IT29F0837432480000000117169 causale: ritiro yoga Eupilio, oppure tramite satispay (chiedere i riferimenti) oppure ancora in contanti presso il centro Samadhi, Seveso (MB).

Il saldo verrà eseguito al momento dell’arrivo.

COSA PORTARE
tappetino yoga, (per chi non lo avesse ce lo può comunicare che provvediamo noi) copertina personale, borraccia o bottiglietta per l’acqua, scarpe e abbigliamento per le escursioni, impermeabile.

CONTATTI:
Simone: 3487425325
Alice: 3317156213
Mail: info@centrosamadhi.it

CHI SIAMO
Organizzato dal Centro Samadhi di Seveso (MB) il tempio del benessere. (www.centrosamadhi.it) e Yoga Inspiral. (www.yoga-inspiral.com)
link precedenti ritiri: https://www.youtube.com/watch?v=b_pXoxRxLiI; https://www.youtube.com/watch?v=q7X1fwPQ2XY
Dicono di noi, interviste: https://www.youtube.com/watch?v=RRWIH9jSw_c&t=31s

SIMONE

Si occupa di discipline bio-naturali dal 2008, quando attratto e affascinato dalle filosofie orientali, si avvicina alla Meditazione, allo Yoga e a quello che per lui allora, era un mondo sconosciuto: la spiritualità.
Dopo aver trascorso lunghi periodi in India, e dopo aver studiato tecniche di massaggio, tradizionale e thailandese, è convinto che che il vero benessere sta nell’armonia che una persona crea con sé stessa, con l’ambiente che la circonda, e con le persone.
Massaggiatore professionista, conduce gruppi di meditazione vipassana, pranayama, canto devozionale e suona l’HandPan come strumento meditativo.
La sua intenzione è quella di mettere a disposizione di tutti, questi strumenti di benessere, contribuendo così alla realizzazione dell’armonia individuale ed universale.

ALICE

Amante della natura e del viaggiare, pratica yoga dal 2011. La curiosità per quest’arte è nata proprio durante uno dei suoi viaggi, quando si rese conto che oltre alla parte materiale e pratica della vita, esisteva qualcosa di più profondo e sottile, qualcosa di veramente appagante.
La pratica yoga e la meditazione, le regalavano un’energia ed un potere decisamente forte e molto interessante. Da quel momento in poi, lo yoga, divenne un’abitudine quotidiana, una continua esplorazione del corpo e non solo: un’evoluzione di una parte più antica, più profonda, esplorabile grazie alla pratica e all’ascolto.
Lo Yoga è uno stile di vita consapevole, un insieme di elementi, tra cui la pratica fisica, la respirazione profonda e depurativa, l’alimentazione sana ed equilibrata.
Alice è certificata yoga Alliance, e continua ad approfondire, la pratica Yin yoga, seguendo le formazioni di Arely torres e Jo Phee, di anatomia e differenze muscolo scheletriche e medicina tradizionale cinese, integrandoli nelle pratiche di yin yoga.
Unisce alla pratica Yin, una pratica yang, quindi più muscolare o dinamica, così da avere due strumenti utili e complementari, per il benessere del corpo.

Approfondimenti sulle pratiche:

Teniamo a precisare che il ritiro è adatto anche a chi non ha mai praticato yoga o meditazione, in quanto vengono date delle varianti durante le pratiche per chi è ad un livello base, e per chi invece pratica da molto tempo

Yin Yoga

è una pratica molto introspettiva, adattabile alle esigenze fisiche di tutti noi. Lavora in profondità, con tendini, legamenti e fascia, stimolando i diversi meridiani, i canali entro i quali circola l'energia pura, impalpabile ed invisibile.
La pratica Yin stimola e favorisce il flusso del QI(l'energia), evitando e il ristagno, la carenza, e favorendo la guarigione.

Yin & Yang Yoga

la pratica più dolce dello Yin Yoga si unisce ad una parte più muscolare ed energica appunto Yang, adatta ad equilibrare entrambi gli aspetti presenti in ogni persona.

Meditazione Vipassana

Pratica dedicata all’ascolto consapevole e alla presenza nel qui ed ora, finalizzata a divenire gli osservatori della mente, ad accogliere e lasciar andare per riconciliarsi col proprio Centro, alla scoperta del Sé.

HandPan

Le pratiche verranno spesso accompagnate dal suono di questo bellissimo strumento musicale, suonato dal vivo, con melodie e note introspettive a 432 hz, per facilitare il rilassamento e l’ascolto profondo.

Rilascio miofasciale: è una forma di terapia manuale, che si può svolgere in autonomia, basata su una pressione delicata e prolungata, tramite l'uso di strumenti come delle palline di consistenza e grandezza differente. Questa tecnica è particolarmente utile in caso di densificazione della fascia (il tessuto che avvolge tutti i nostri muscoli, organi, ossa... E che dà forma al nostro corpo), dolore durante il movimento, causati da disfunzioni dei muscoli e del tessuto connettivo.
Alcuni dei suo benefici:
-riduce il dolore
-aumenta la flessibilità
-incrementa la circolazione sanguigna
-riduce l'affaticamento muscolare