YIN & YANG NELLA PRATICA YOGA

Questo simbolo, lo troviamo sui più antichi libri della cultura orientale. Rappresenta  l'equilibrio, tra elementi e caratteristiche apparentemente opposti, ma che insieme si completano e fluiscono in modo dinamico ed armonioso(...)

PRATICHE MATTUTINE DI PULIZIA DEL CORPO

L'Ayurveda è un'antica dottrina terapeutica indiana, fornisce degli utili mezzi per favorire e mantenere il benessere del proprio corpo fisico e mentale e prevenire le malattie.

L'ayurveda si basa sull'idea che anche l'uomo, come l'universo, sia composto dagli elementi naturali: aria, acqua, fuoco, terra ed etere(...)

IKIGAI

LA RAGION D'ESSERE

Recentemente, ho scoperto questo "IKIGAI", un termine giapponese, difficilmente traducibile in modo letterario nella nostra lingua, ma seppur con un significato limitante, si puo' tradurre come "la ragion d'essere", uno scopo, il motivo per cui ci alziamo la mattina.

Vi riassumo qui brevemente, ciò che io ho compreso, e che vale decisamente la pena approfondire(...)

LA MAGIA DELLA FERMENTAZIONE

Il processo di fermentazione è antico quanto l'umanità ed è utilizzato e diffuso dai Tropici sino all'Artico, al contrario è purtroppo oggi poco presente nella dieta del mondo occidentale, a discapito della nostra salute(...)

AUTOPRODURRE, UN MODO PER PRENDERCI CURA DI NOI

Possiamo realmente imparare ad autoprodurre di più, con positivi riscontri per il nostro benessere e per il portafogli.

Siamo soliti cercare delle vie per risparmiare, ma poi, nella realtà, non sempre riusciamo perchè spesso per fare ciò, occorre un maggiore impegno(...)

YIN YOGA O YANG YOGA?

DUE PRATICHE DIFERENTI

(...)Importante ricordarci che i tessuti del nostro corpo, hanno bisogno di muoversi in modi diversi, e che NON possiamo lavorare con i nostri muscoli, allo stesso modo in cui lavoreremmo che le nostre articolazioni. I muscoli vanno esercitati in modo YANG, le articolazioni in modo YIN.

L'OLEOLITO DI CALENDULA

Una ricetta per la nostra pelle

Calendula officinalis o Calendula, un fiore meraviglioso, usato in fitoterapia per le sue mille virtù.

Il suo nome "calendula" deriva dal fatto che fiorisce ogni 30 giorni, e quindi alle calende, cioè al primo il mese. Come per altre piante e fiori, nell'antichità, i guaritori le attribuivano anche dei poteri magici(...)

Seguimi sui social