YIN YOGA & RILASCIO MIOFASCIALE

TEMA DELLA LEZIONE: MOBILITA' DELLE SPALLE, BRACCIA E DORSALE

Un altro appuntamento, ospiti dello studio pilates "Tree of life", dove uniremo la pratica yin yoga, al rilascio miofasciale, per questa data, focalizzato al benessere della parte alta del corpo.
Durante la lezione svolgeremo una parte utile al benessere di tutto il corpo, per poi soffermarci sul tema specifico della lezione.

A chi è rivolto?
-a praticanti yoga
-a non praticanti yoga
-a chi pratica sport intensi
-a chi vuole migliorare mobilità, flessibilità e coordinazione
-a chi vuole conoscere una pratica molto distensiva fisicamente ed emotivamente

YIN YOGA
La pratica di yin yoga lavora sui tessuti connettivi, sui tendini, legamenti ed il tessuto fasciale. Un ottimo lavoro complementare ad una pratica più fisica ed intensa. I movimenti sono lenti e consapevoli, le pose si tengono per più minuti.

RILASCIO MIOFASCIALE
Il rilascio miofasciale, è una pratica svolta con l'ausilio di 2 palline, che grazie ad una pressione prolungata e profonda, ci aiuta a migliorare mobilità, libertà e fluidità nei movimenti.

DOVE:
Studio Tree of life, Lentate sul Seveso (MB)
Sabato 21 Gennaio dalle 9:30 alle 11:00

COSTO
25€. La prenotazione è OBBLIGATORIA. I posti sono limitati. Il pagamento si effettua in contanti in loco, o tramite bonifico bancario.

CONTATTI
Alice 331 7156213
www.yoga-inspiral.com

Deborah: 338 9328094
www.treeoflifepilates.it