E' una pratica lenta, profonda, calma, dove lavoriamo con tessuti profondi, quali i tendini, i legamenti, il tessuto fasciale e le articolazioni. Le posizioni si mantengono per alcuni minuti.
Come tutte le pratiche yoga, è consigliato a chiunque. A chi ricerca pace, distensione, chi cerca un momento tranquillo per sè stesso, e a chi pratica un'attività fisica o lavorativa muscolare ed intensa.
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